حواوشي

سعر الوجبة للفرد
١٤٢.٥ ج.م
(٢ رغيف)
وقت الطبخ
٢٠ دقيقة
مستوى الصعوبة
سهلة
السعرات
~١٤٥٠ سعر حراري
التقديم
٢/٤ أفراد

المكونات

٣٥ جرام

ليمون

٥ جرام

ثوم

٢٠٠ جرام

طماطم

١ جرام

كزبرة

١ جرام

كمون

١ كيس

طحينة

٤ قطع

خبز

٢٥ جرام

فلفل أخضر حار

١ جرام

جوزة الطيب

١ جرام

فلفل أسود

٥ جرام

ملح

٣٠٠ جرام

بصل

٤٠٠ جرام

لحم مفروم

الاضافات
هذه المكونات مش من ضمن مكونات الوجبة بس ممكن تشتريها بسعر اضافي

٥٠٠ مل

زيت

٧٠ جرام

ليمون

١٠ جرام

ثوم

٤٠٠ جرام

طماطم

٢ جرام

كزبرة

٢ جرام

كمون

٢ كيس

طحينة

٨ قطع

خبز

٥٠ جرام

فلفل أخضر حار

٢ جرام

جوزة الطيب

٢ جرام

فلفل أسود

١٠ جرام

ملح

٦٠٠ جرام

بصل

٨٠٠ جرام

لحم مفروم

الاضافات
هذه المكونات مش من ضمن مكونات الوجبة بس ممكن تشتريها بسعر اضافي

٥٠٠ مل

زيت

القيمة الغذائية*

السعرات الحرارية
~١٤٥٠ سعر حراري
الدهون
~١٢٤ جرام
الدهون المشبعة
~٤٩ جرام
الكربوهيدرات
~١٢١ جرام
البروتين
~٦٠ جرام
* يرجى العلم أن هذه المعلومات الغذائية تقريبية وقد تتغير حسب العديد من العوامل مثل العلامات التجارية المحددة للمكونات المستخدمة وطرق الطهي. دائماً ما يكون من الجيد الرجوع إلى ملصقات المعلومات الغذائية على المنتجات المحددة التي تستخدم للحصول على حساب أكثر دقة

خطوات الوصفة

مشاهدة فيديو
مشاهدة فيديو
خطوة
1

لتحضير توابل الطماطم المخللة و الطحينة، في طبق صغير اضف الكزبرة والكمون ونصف الكمية من الفلفل الاسود و عبوة من الملح، و عصير نصف ليمونة، ثم نقوم بفرم فصي ثوم واضافتهم الي التوابل مع اضافة مقدار ملعقة طعام من الخل وقم بالتقليب

خطوة
2

قم بتقطيع الطماطم على حسب الشكل المرغوب وتبلها بمقدار ملعقة لكل ثمرة طماطم

خطوة
3

لعمل الطحينة اضف الطحينة الي باقي خليط التخليل ومقدار ملعقة من الزيت وربع كوب من الماء وقم بالتقليب

خطوة
4

قم بتقشير البصل وبشرة بالمبشرة ثم قم بتقطيع الفلفل الحار علي شكل حلقات و خلطهما سويا

خطوة
5

باستخدام المصفاة اعصر خليط بشر البصل وحلقات الفلفل الحار حتي تتخلص من أكبر كمية مياة ممكنة

خطوة
6

تخلص من مياه العصر

خطوة
7

اضف اللحم المفروم الي تفل البصل والفلفل الحار ثم اضف مقدار عبوتين من الملح و باقي الكمية من الفلفل الاسود ثم اضف جوزة الطيب ثم اخلط جيدا

خطوة
8

قسم خليط الحواوشي الي كرات متساوية الحجم

خطوة
9

افتح العيش وافرد كرات اللحم جيدا ثم اضغط عليه يدويا حتي يلتصق اللحم بالطبقة العلويةج والسفلية للعيش

خطوة
10

لمع ارغفة الحواوشي بالزيت من الجانبين ثم في طاسة علي نار متوسطة وبعد اضافة ملعقة من الزيت وتلميع الطاسة ضع الحواوشي ثم قم بتقليبه حتي يصبح العيش مقرمشاً من الجانبين

خطوة
11

قدمه مع الطماطم المتبلة والطحينة واستمتع