لحم فلتو بصوص المشروم

سعر الوجبة للفرد
٣٤٧.٥ ج.م
وقت الطبخ
٣٠ دقيقة
مستوى الصعوبة
متوسطة الصعوبة
السعرات
~٩٥٠ سعر حراري
التقديم
٢/٤ أفراد

المكونات

٣٠ مل

زيت زيتون بكر

٢٠٠ جرام

سبانخ

٢٠٠ مل

لبن

٥٠٠ جرام

بطاطس

١ كيس

صوص اللحم البني

٥ جرام

روز ماري

٢٠٠ مل

كريمة طهي

٥٠ جرام

زبدة

١ جرام

فلفل أسود

٥ جرام

ملح

١٠ جرام

ثوم

٥٠٠ جرام

عرق فلتو بلدي

١٠٠ جرام

مشروم

الاضافات
هذه المكونات مش من ضمن مكونات الوجبة بس ممكن تشتريها بسعر اضافي
لا يوجد اضافات لهذة الوجبة

٦٠ مل

زيت زيتون بكر

٤٠٠ جرام

سبانخ

٤٠٠ مل

لبن

١ كيلو

بطاطس

٢ كيس

صوص اللحم البني

١٠ جرام

روز ماري

٤٠٠ مل

كريمة طهي

١٠٠ جرام

زبدة

٢ جرام

فلفل أسود

١٠ جرام

ملح

٢٠ جرام

ثوم

١ كيلو

عرق فلتو بلدي

٢٠٠ جرام

مشروم

الاضافات
هذه المكونات مش من ضمن مكونات الوجبة بس ممكن تشتريها بسعر اضافي
No items found.

القيمة الغذائية*

السعرات الحرارية
~٩٥٠ سعر حراري
الدهون
~٦٠ جرام
الدهون المشبعة
~٣٠ جرام
الكربوهيدرات
 ~٤٠ جرام
البروتين
 ~٦٠ جرام
* يرجى العلم أن هذه المعلومات الغذائية تقريبية وقد تتغير حسب العديد من العوامل مثل العلامات التجارية المحددة للمكونات المستخدمة وطرق الطهي. دائماً ما يكون من الجيد الرجوع إلى ملصقات المعلومات الغذائية على المنتجات المحددة التي تستخدم للحصول على حساب أكثر دقة

خطوات الوصفة

مشاهدة فيديو
مشاهدة فيديو
خطوة
1

قم بتقشير البطاطس وسلقها في ماء مغلي لمدة ١٥ دقيقة. ثثم قم بهرسها

خطوة
2

في مقلاة صغيرة، أضف عبوة من زيت الزيتون ومكعب من الزبدة والثوم المفروم ثم شوح لمدة دقيقة ثم اضف اللبن وعبوة من الملح و نصف الكمية من والفلفل الاسود المتبقي، ثم اضف البطاطس وقم بهرسها مرة اخري

خطوة
3

قم بتتبيل اللحم الفلتو بعبوة من الملح و نصف كمية الفلفل الاسود لمدة ٢٠ دقيقة

خطوة
4

قم بتقطيع المشروم والثوم الى شرائح

خطوة
5

في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة، أضف عبوة من زيت الزيتون. بعدها، أضف شرائح اللحم. أضف حبتين من الثوم وغصن روزماري، بالإضافة إلى الزبدة.

  • للحصول على لحم نيء، قم بشواء كل جانب لمدة 1-2 دقيقة واطبخ في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 3-4 دقائق.
  • للحصول على لحم اقل من المتوسط في النضج، قم بشواء كل جانب لمدة 2-3 دقائق واطبخ في الفرن لمدة 4-5 دقائق.
  • للحصول على لحم متوسط، قم بشواء كل جانب لمدة 3-4 دقائق واطبخ في الفرن لمدة 5-6 دقائق.
  • للحصول على لحم تام النضج، قم بشواء كل جانب لمدة 4-5 دقائق واطبخ في الفرن لمدة 7-8 دقائق أو حتى تحقيق الدرجة المطلوبة من النضج.

تذكر أن أوقات الطبخ قد تختلف اعتمادًا على سمك شريحة اللحم) دعها تستريح بعد ذلك.

خطوة
6

في  نفس مقلاة  تشويح اللحم على نار متوسطة، قم بتشويح شرائح الثوم مع المشروم ثم اضف  نصف لتر من الماء وصوص اللحوم البني. قم بالتحريك حتى يغلي الخليط ويصبح متماسك ثم اضف كريمة الطهي.

خطوة
7

في مقلاة صغيرة، أضف عبوة من زيت الزيتون وشرائح الثوم. ثم، أضف السبانخ ووطرف ملعقة من الملح و وباقي كمية الفلفل الأسود، وقم بالتقليب لمدة دقيقة.

خطوة
8

قدمها واستمتع!